Бронхиальная астма является хроническим заболеванием респираторной системы, которое проявляется в виде удуший. Для минимизации состояния ремиссии, то есть проявления симптомов, используются лекарственные аппараты. Также показаны специальные дыхательные упражнения при астме, которые позволяют укрепить здоровье и купировать приступы.

Зачем необходима дыхательная гимнастика?

Достаточно большой процент людей считают, что лекарственной терапии практически нет альтернативы. На практике же все далеко не так, достаточно углубиться в альтернативные методы лечения и профилактики таких заболеваний, как астма. Пациенты, страдающие на бронхиальную астму, находятся под постоянной медикаментозной нагрузкой, что негативно отражается на других органах. Дыхательные упражнения при астме позволяют уменьшить отрицательное влияние лекарств. Конечно, их нельзя назвать панацеей, но разумное сочетание с фармакологическими препаратами позволяет добиться восстановления нормальной жизнедеятельности без особого вреда для здоровья других органов.

Эффективные упражнения при астме с дыхательным тренажером

Увеличить эффективность дыхательной гимнастики можно с помощью специальных тренажеров, таких как «Второе Дыхание». Они отличаются простым устройством и позволяют увеличить количество потребляемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа, укрепить мышцы дыхательной системы, а также улучшить эмоциональное и физическое состояние. Помимо этого, регулярные дыхательные упражнения с тренажером второе дыхание способствуют:

  1. Снижению количества и силы спазмов бронхов.
  2. Расслаблению мышц дыхательного аппарата.
  3. Увеличению степени подвижности грудной клетки с диафрагмой.
  4. Улучшению метаболизма, внешнего дыхания.

Если говорить простым языком, то дыхательные физические упражнения при астме помогает избавиться от перенапряжения респираторной системы и дыхательной мускулатуры, что оказывает положительное влияние на самочувствие пациента. Тренировки с тренажером следует проводить в межприступный период, когда можно добиться полного контроля за собственным состоянием.

Варианты упражнений

Пациентам, которые страдают от бронхиальной астмы, специалисты советуют:

  • классический комплекс упражнения;
  • занятия по системам Бутейко и Стрельниковой.

Отдельно каждое занятие можно дополнить минимум несколькими упражнениями с дыхательным тренажером «Второе дыхание». Основная их особенность – возможность регулирования уровня сопротивления (нагрузки) при вдохе и выдохе, добиться такого эффекта без устройства практически невозможно.

Преимущества тренажера при астме

Остановимся на нескольких вариантах упражнения дыхательной гимнастики. Важно заметить, что тренажер «Второе дыхание» имеет регулятор нагрузки, который в начале занятия следует устанавливать на максимальную подачу воздуха. По мере тренировок нагрузку рекомендуется увеличивать плавно.

3 эффективных упражнений при астме, используя тренажер:

  1. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание (сначала на несколько секунд, потом продолжительность можно увеличивать), и выдохните по максимуму. Процедуру нужно повторить около 10 раз. При возникновении сложности, перед каждым подходом можно снимать тренажер, дожидаясь нормализации дыхания.
  2. Вдохните воздух через нос в течение 2-3 секунд и выдохните через рот. Во всех упражнения тренажер следует прочно держать зубами на загубник и плотно обхватывать губами, чтобы не пропускал воздух.
  3. Сядьте на стул со спинкой и выпрямите спину. На вдохе необходимо подать живот вперед, а на выдохе – вернуть в исходное положение.

Универсальность использования тренажера «Второе дыхание» заключается в том, что с помощью его можно выполнять упражнения при астме у детей, взрослых и людей пожилого возраста. Они не требуют медицинского назначения и не имеют противопоказаний.